Ruperea părului este o problemă frecvent întâlnită, mai ales în rândul femeilor. De la stresul cotidian și până la factori externi, cum ar fi căldura excesivă sau alimentația deficitară, există multiple cauze care pot afecta integritatea firului de păr.

Haide să descoperim împreună  5 factori care pot contribui la ruperea părului.

„Ești ceea ce mănânci” este un proverb care se aplică perfect atunci când vorbim despre sănătatea părului. Nutrienții din alimentație au un rol esențial în prevenirea ruperei părului. Deficitul de zinc, fier și acid folic pot slăbi structura firului de păr, făcându-l mai predispus la rupere. Este recomandat să incluzi în dieta ta alimente bogate în zinc și fier (carne slabă, legume verzi, nuci, semințe), proteine și antioxidanți (mure, afine, morcovi).

Stresul este adesea un factor subestimat în deteriorarea părului. Telogen effluvium, o formă de alopecie provocată de stres, determină foliculii să intre în faza de repaus prematur, ceea ce poate duce la căderea părului și ruperea acestuia. Exercițiile de respirație, yoga sau meditația pot reduce semnificativ nivelul de stres. De asemenea, oferă-i corpului tău odihna de care are nevoie, întrucât somnul liniștit și odihnitor are un rol important în regenerarea părului.

Folosirea frecventă a uscătorului de păr, a plăcii de îndreptat sau a ondulatorului pot afecta negativ cuticula părului, ducând la deteriorare și rupere. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate slăbește fibra capilară. Aplică un spray de protecție termică înainte de a utiliza orice instrument de styling. Acordă-ți cel puțin o zi pe săptămână fără a folosi instrumente de styling termice pentru a oferi părului o pauză.

Spălarea excesivă a părului poate duce la pierderea uleiurilor naturale ale scalpului, ceea ce face părul mai vulnerabil. De asemenea, spălarea frecventă poate deshidrata părul, ducând la ruperea acestuia. Dacă ai părul gras, spălarea zilnică poate fi necesară, dar dacă părul tău este uscat, limitează spălarea la 2-3 ori pe săptămână. Nu uita să eviți apa fierbinte atunci când îți speli părul, deoarece aceasta poate deshidrata și mai mult firul de păr.

Frecarea părului cu prosopul imediat după spălare poate cauza ruperea acestuia, deoarece părul este mai vulnerabil atunci când este ud. Folosește un prosop din microfibră și tamponează ușor părul pentru a elimina excesul de apă. Nu răsuci prosopul în jurul capului pentru a evita ruperea firelor de păr.

Ai grijă de părul tău și el îți va răsplăti efortul cu strălucire și vitalitate!