Sunt momente în viața unei persoane când mersul nu mai este la fel de sigur ca înainte. Poate e vorba de o intervenție chirurgicală, o accidentare, dureri de genunchi sau pur și simplu de un echilibru care nu mai e ce-a fost. Iar atunci apare întrebarea firească: ce tip de dispozitiv pentru mers mi se potrivește?

Bastonul, cârjele sau cadrul de mers nu sunt „etichete”, ci instrumente care ne pot reda siguranța și independența, dacă sunt alese corect.

Bastonul

Bastonul este adesea prima opțiune atunci când apare un ușor dezechilibru sau durerea se manifestă mai ales la un singur picior. Este recomandat în:

1. artroză ușoară,

2. instabilitate discretă,

3. recuperare ușoară după entorse sau intervenții minore.

Un detaliu important, adesea ignorat: bastonul se ține în mâna opusă piciorului afectat, pentru a reduce presiunea pe articulație.
Pentru un plus de siguranță, variantele cu bază mai largă sau reglabile pe înălțime sunt de preferat.

Cârjele

Cârjele sunt indicate în situațiile în care sprijinul pe un picior trebuie redus semnificativ sau chiar evitat: fracturi, entorse severe, postoperator.

Există:

1. cârje subaxilare, folosite de obicei pe termen scurt,

2. cârje de antebraț, mai confortabile pentru utilizare mai îndelungată.

Cârjele necesită însă forță în brațe și umeri și o tehnică de mers corectă. Un reglaj greșit poate duce la dureri de spate sau încheieturi.

Cadrul de mers

Când echilibrul este serios afectat, cadrul de mers oferă stabilitatea de care corpul are nevoie. Este recomandat mai ales:

1. după operații complexe,

2. în afecțiuni neurologice,

3. la vârste înaintate sau când riscul de cădere este crescut.

Modelele pot fi fixe, cu roți sau cu scaun integrat, în funcție de nivelul de mobilitate și oboseală.

Cum aleg corect?

Indiferent de opțiune, contează:

1. cât de stabil te simți la mers,

2. dacă poți susține greutatea corporală,

3. ce alte afecțiuni există (articulare, neurologice),

4. mediul în care te deplasezi zilnic.

Ideal, decizia se ia împreună cu medicul sau kinetoterapeutul. Un dispozitiv ales corect poate preveni căderile și îți poate reda încrederea în propriul corp.