Sănătatea oaselor este importantă indiferent de vârstă. Trebuie să fim atenți la doza zilnică recomandată de calciu, vitamina D, precum și să eliminăm stresul (cortizolul poate inhiba creșterea oaselor).
La vârsta de 30 de ani, sănătatea oaselor poate fi influențată de stilul de viață, alimentație și mișcare. Pentru a menține oasele sănătoase trebuie să…
Pe lângă moderația în ceea ce privește alcoolul și tutunul, trebuie să mai renuțăm sau reducem anumite obiceiuri, cum ar fi…
Sănătatea oaselor nu trebuie ignorată, indiferent de vârsta pe care o avem. Oasele împlinesc mai multe funcții vitale în organism, cum ar fi depozitarea mineralelor și mobilitatea.
Dacă găsești interesant acest articol îți recomandăm să citești și cele de mai jos!
85
Cum avem grijă de noi la menopauză?
Cand se vorbeste despre menopauza, literatura de specialitate enumera peste 20 de simptome. Bufeuri, transpiratii nocturne, tulburari de somn, uscaciune vaginala, dureri de...
83
Stil de viață sănătos la menopazuă
Apropierea momentului în care îți vei schimba prefixul din 4 în 5 și apariția simptomelor din premenopauză te pot face să te sperii de această etapă a vieții care urmează.Bufeurile,...