Esti intr-o fuga continua si uiti sa ai grija de tine. Esti atenta la nevoile celor dragi, iar la finalul unei zile pline, nu iti mai ramane timp si pentru tine: timp pentru relaxare, timp pentru ritualul de ingrijire pe care il aveai odinioara, timp pentru cartea care sta pe noptiera sau pur si simplu timp pentru a-ti intoarce privirea catre nevoile tale.
Pentru a veni in intampinarea acestora, ti-am pregatit cateva tips&tricks care te vor invata cum sa ai mai multa grija de tine.
Pentru a sti cum sa faci asta, este important insa sa intelegi ce inseamna grija. In functie de nevoile tale, grija poate insemna un tratament de infrumusetare, o iesire cu prietenii, o sesiune de shopping, o baie lunga, o ora de sport, o iesire de weekend sau consultul medical anual care te ajuta sa stii care este starea de sanatate a organismului tau. Grija inseamna insa si sa te cunosti pe tine, sa te accepti, sa iti stii drepturile si sa gasesti in tine curajul de a infrunta greutatile.
Nu suntem invatati sa ne gandim la noi, ci doar la altii, iar relatia noastra cu noi insine ne afecteaza calitatea relatiilor cu ceilalti. Un om care este nemultumit, neimplinit, abatut, trist nu poate sa aduca altceva in vietile persoanelor din jur. Nu ne dam timpul necesar sa ne cunoastem, sa aflam cine suntem cu adevarat, unde suntem si unde vrem sa ne indreptam, ce ne bucura si ce ne intristeaza.
Si pentru ca tot am vorbit despre grija, iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti fie bine.
Incearca sa te pui pe primul loc si sa faci activitati ce iti aduc o stare de bine.
Iubeste-te mai mult!
Dacă găsești interesant acest articol îți recomandăm să citești și cele de mai jos!
84
Stil de viață sănătos la menopazuă
Apropierea momentului în care îți vei schimba prefixul din 4 în 5 și apariția simptomelor din premenopauză te pot face să te sperii de această etapă a vieții care urmează.Bufeurile,...
951
Cum putem să facem față sindromului premenstrual?
Conform statisticilor 3 din 4 femei aflate la vârsta fertilă trec prin diferite forme ale sindromului premenstrual. Haide să aflăm împreună cum poți gestiona aceste simptome, în așa...