Crezi ca esti pregatita macar pentru „cele mai discutate” simptome alte menopauzei (bufeurile, transpiratiile nocturne, insomnia, cresterea in greutate si iritabilitatea), dar te-ai pregatit pentru schimbarile prin care va trece pielea ta?
La menopauza, scaderea nivelului de estrogen din organismul femeii afecteaza pielea: aceasta este uscata, lipsita de fermitate, apar numeroase neplaceri la nivel cutanat si la nivelul mucoaselor.
Menopauza provoaca hipoestrogenism, accelerand astfel deteriorarea pielii (un factor asociat inaintarii in varsta), ceea ce are ca rezultat pielea subtiata, o crestere a numarului de riduri si o sporire a adancimii ridurilor, se observa ca uscaciunea pielii este mai accentuata si ca scad fermitatea si elasticitatea pielii.
Studiile arata ca la femeile aflate la post-menopauza, grosimea pielii scade cu pana la 1,13% pentru fiecare an de post-menopauza, iar acest lucru este asociat si cu o scadere observata in continutul de colagen din piele (scade cu 2% pentru fiecare an post-menopauza). Cantitatea de colagen din piele, cred oamenii de stiinta, scade cu pana la 30% in primii 5 ani care urmeaza dupa instalarea menopauzei.
De parca bufeurile, transpiratiile nocturne, insomnia, cresterea in greutate si iritabilitatea nu erau suficiente, menopauza mai inseamna si aparitia acneei, eruptia cutanata, pigmentarea pielii si formarea ridurilor.
Sfaturi de ingrijire a pielii la menopauza
„Nu-uri”: cafeaua, tigara si alcool! Cofeina şi alcoolul deshidrateaza puternic tenul. Iar efectele fumatului asupra pielii se vad cu ochiul liber si la o femeie de 20 de ani.
Atentie sporita la ce mananci! Alimentele cu multe „E”-uri, grasimile si prajelile nu trebuie sa mai fie prezente in farfurie. In aceasta perioada, cam totul se rezuma la antioxidanti si vitamine: iaurt, citrice, afine, cartofi, rosii, cacao, peste, ulei de masline. Si nu uita sa bei apa. Curele de slăbire nu sunt indicate, mai ales dacă sunt din cele drastice.
Cat mai multa miscare! Miscarea este esentiala, indiferent de varsta, pentru pastrarea bunei dispozitii si pentru a tine in frau greutatea corpului. Prin urmare, ce spui daca ti-ai incepe fiecare zi cu o plimbare in pas vioi?
Dacă găsești interesant acest articol îți recomandăm să citești și cele de mai jos!
173
Cum să-ți îngrijești pielea și tenul după 50 de ani
Pielea are nevoie de atenția noastră la orice vârstă, dar mai ales după 50 de ani, când începe să-și piardă din strălucire și elasticitate. Chiar dacă trecerea anilor își pune...
298
Cum să previi sau atenuezi vergeturile
Ai fost insarcinata sau te-ai ingrasat si ai slabit brusc, iar acum te confrunti cu inesteticele vergeturi? Vestea buna este ca vergeturile nu reprezinta...